我們知道,好孕之路并不容易一帆風順,所以才需要大家有備而孕。不過,還有個詞叫做“過猶不及”,雖然懷孕需要做一些準備,但若太過于拘泥,太過于講究,也許一不小心反而撞入了備孕的誤區(qū),這樣不但不利于備孕,可能反而還會影響懷孕喲!
營養(yǎng)多多益善,備孕多多補葉酸
真相:葉酸、維生素并非多多益善,補得過多影響排卵;營養(yǎng)飲食也要有度,若是吃成大胖子,反而影響受孕。
你被自己“坑”了嗎?如果你從備孕開始,就開始狂補各種營養(yǎng),每天葉酸片、維生素片不離身,一天吃個好幾回,走到哪兒“補”到哪……我宣布,你被自己“坑”了!
關于孕前要調理身體、補充營養(yǎng)的觀點現(xiàn)在已經深入人心了,比如,孕前就開始補葉酸,可以避免胎兒神經管畸形;補充維生素E,可以增加卵巢功能防止流產……
誠然,葉酸與維生素是必備的,女人自然不能缺乏。但是,也并不意味著這些就是補得越多越好,如果補充過量,可能也會發(fā)生一些小插曲讓你措手不及。
美國哈佛醫(yī)學院做過一項調查發(fā)現(xiàn),大約40%的女性會因為服用葉酸而影響排卵,臨床大量的統(tǒng)計數(shù)據(jù)也顯示,孕前服用葉酸會導致月經推遲和排卵出現(xiàn)問題。
同理,如果補充過量的胡蘿卜素,也會影響卵巢的黃體素合成,分泌減少,有的甚至會造成月經紊亂、無月經、不排卵等;維生素E如果過量,也會引起女性月經過多或閉經。這些情況反而影響受孕。
最后是關于食物進補的,適當補充營養(yǎng)是沒問題的,如果過量,比如每天燉只老母雞之類的,當心補到營養(yǎng)過剩哦!或是變得過于肥胖,也是影響懷孕的。
- 下一篇:生優(yōu)質寶寶 絕不要觸碰4個禁區(qū)
- 上一篇:如何預防卵巢囊腫