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寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)該怎么辦
作者：南陽(yáng)泓德家政 發(fā)布日期：2019-07-18 13:30
一、6個(gè)月以內(nèi)的寶寶出現(xiàn)睡不安穩(wěn)
1.淺睡眠期
3個(gè)月之前的寶寶睡眠周期比較短，年齡越小淺睡時(shí)間相對(duì)越長(zhǎng)，淺睡時(shí)常常有吸吮動(dòng)作、肌肉顫動(dòng)、面部有時(shí)出現(xiàn)微笑、有時(shí)似做鬼臉，有時(shí)噘嘴，身體像伸懶腰，有時(shí)一陣陣突然發(fā)生肌肉運(yùn)動(dòng)，偶然發(fā)聲
解決辦法：
輕微的移動(dòng)或者稍睜開(kāi)眼睛的時(shí)候，家長(zhǎng)不必干預(yù)，有些寶寶會(huì)自行入睡。如果哭鬧厲害，家長(zhǎng)再看寶寶是不是有什么需求。
2.腸絞痛、腸脹氣
家長(zhǎng)可以觀察，寶寶除睡不安穩(wěn)外，如果寶寶還伴隨睡眠易醒、四肢活動(dòng)加劇、溢奶、排氣多、掙扎使勁、不明原因的哭鬧時(shí)，多是與腸道不適有關(guān)
解決辦法：
a、飛機(jī)抱，將寶寶面朝下放在你前臂上或者腿上，輕輕搖晃。給予腹部一定的壓力，寶寶會(huì)覺(jué)得舒服一點(diǎn)。
b、溫柔地幫寶寶按摩腹部，家長(zhǎng)可以把手掌搓熱以肚臍為中心順時(shí)針按摩。增加寶寶的腸胃蠕動(dòng)，這樣孩子會(huì)舒服很多。
c.讓孩子平躺，小腿蜷起來(lái)，膝蓋觸及腹部，來(lái)回往復(fù)做，像蹬自行車一樣，做做排氣操，有利于寶寶腹腔和腸道的擠壓，讓孩子放幾個(gè)屁會(huì)舒服一點(diǎn)。
d、家長(zhǎng)可以在寶寶睡覺(jué)時(shí)，用小被子把寶寶包裹起來(lái)，適當(dāng)留出活動(dòng)間隙，這樣寶寶會(huì)感覺(jué)到像是在媽媽肚子里蜷縮的狀態(tài)。
e、側(cè)躺或趴臥法，寶寶安靜的時(shí)候喜歡平躺著，但是哭鬧的時(shí)候就不愿意臉朝上躺著，如果給寶寶調(diào)整為側(cè)臥或者俯臥的姿勢(shì)，會(huì)讓寶寶舒服一些，逐漸安靜下來(lái)。
f、噓聲法，在寶寶耳邊持續(xù)不斷地吹噓聲，會(huì)讓寶寶有安全的感覺(jué)。
二、6個(gè)月以上的寶寶出現(xiàn)睡不安穩(wěn)
1.出牙引起的不適
6月齡的寶寶已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入出牙期了，有的寶寶會(huì)更早一些。因出牙的不適，導(dǎo)致孩子最直觀表現(xiàn)就是睡眠不好，睡不安穩(wěn)，寶寶甚至有流口水、不愛(ài)吃奶、甚至不明原因的哭鬧等。
解決辦法
平時(shí)可以給寶寶準(zhǔn)備些牙膠、磨牙棒多啃咬，有些牙膠中含有一些硅膠物質(zhì)，冷藏后會(huì)有明顯的舒緩作用，也可以使用指套牙刷，按摩寶寶牙齦處，對(duì)于寶寶緩解出牙不適和睡眠不好有一定的作用。
2.家長(zhǎng)給寶寶養(yǎng)成的不良習(xí)慣
因?yàn)橹?個(gè)月，寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候，家長(zhǎng)的過(guò)多干預(yù)，養(yǎng)成了寶寶必須含著乳頭睡覺(jué)啊，只有抱著才愿意睡覺(jué)啊，這樣也會(huì)造成寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)。
解決辦法：
逐漸培養(yǎng)寶寶在沒(méi)有父母安撫下入睡，避免父母過(guò)度參與和不必要的干擾。不要寶寶一哭就去安撫，避免不良助睡，避免奶睡。培養(yǎng)新的睡眠程序，哄睡方法等。
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