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南陽月嫂四大護(hù)理手法，

 

 

 

寶媽們經(jīng)歷了早孕反應(yīng)的不適，挺著大肚子的辛苦，整天擔(dān)心胎兒發(fā)育正常與否，左側(cè)臥位帶來腰痛及孕期下肢腫脹，連鞋也穿不進(jìn)的憂傷……終于卸貨了，原本以為生完小寶寶就可以解放了，如果，產(chǎn)后坐月子遇到的各種不舒服真是太痛苦了！

 

學(xué)過產(chǎn)后修復(fù)的月嫂會輕松幫寶媽解決和預(yù)防各種不舒服，如果沒學(xué)過，那就收藏這篇文章多學(xué)學(xué)吧！

 

1.頭部

 

現(xiàn)在是科學(xué)發(fā)達(dá)的時代，所以摒棄傳統(tǒng)坐月子方式尤為重要，很多媽媽們產(chǎn)后馬上戴帽子，冬天還可以理解，夏天就有點過了，大熱天還得頂著一個熱帽子，其實媽媽產(chǎn)后和正常人一樣，只要注意不要直接對著吹風(fēng)就好，預(yù)防感冒就OK啦。戴帽子出汗反而更容易感冒。

 

有的媽媽認(rèn)為產(chǎn)后不能洗頭會脫發(fā)！其實這種做法會讓皮膚、秀發(fā)不能得到很好的呵護(hù)。月嫂可以幫寶媽像平時一樣沐浴、洗發(fā)。順產(chǎn)7天后，剖腹產(chǎn)10天就可以洗澡。注意洗完后及時擦干、吹干頭發(fā)。洗頭不僅可起到按摩作用，還能加速血液循環(huán)。

 

（月子期間洗頭真是一種享受）

 

2.乳房護(hù)理

 

隨著母乳喂養(yǎng)的好處讓越來越多的媽媽們了解，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽也越來越多，與此相對的乳房出現(xiàn)問題也變得越來越多?，F(xiàn)在月嫂必須十八般武藝樣樣精通才能搞定各種問題，尤其催乳、預(yù)防護(hù)理乳腺炎、乳房皸裂……

 

1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

 

2、每日至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

 

3、乳罩選戴松緊合適，令其發(fā)揮最佳提托效果。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。懷孕3個月時時乳房約比孕前增加了2/3個罩杯，這個時候不能再穿原來的文胸，選擇新文胸時注意罩杯應(yīng)比孕前大一些或有彈性。

 

3、堅持做俯臥撐等擴胸運動，促使胸肌肉發(fā)達(dá)有力，增強對乳房的支撐作用。

 

4、多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻、堅果等，也有利于保持乳房的健美。

 

 

 

3.傷口護(hù)理

 

 

剖宮產(chǎn)的傷口在腹部，很多人覺得這么大的傷口護(hù)理起來不容易，其實很簡單，如果醫(yī)生判斷可以出院啦，傷口沒問題了，這樣寶媽們就不用太擔(dān)心，大概術(shù)后10天后就可以徹底洗淋浴了，之前傷口沒愈合，也可以擦拭身體的，沒必要回家繼續(xù)消毒等等。

 

那順產(chǎn)的傷口如何護(hù)理呢？比起剖宮產(chǎn)，順產(chǎn)的傷口更容易，陰道的血運很豐富，傷口雖痛，很快就會愈合啦，所以寶媽可以大膽的去小便，不用擔(dān)心觸痛傷口，因為很多媽媽因為懼怕傷口疼痛不敢小便，最后還得辛苦的插尿管，一般傷口3-4天就痊愈了。痊愈不代表不痛，那么大的口子，不痛是不可能的，一般一周左右就沒問題了。

 

記住，有傷口也一定要去洗澡。洗澡就是最好的清潔方式，醫(yī)生開的清潔傷口的東西也不能取代洗澡。另外內(nèi)衣褲每天清潔，剖宮產(chǎn)的內(nèi)衣最好蓋在傷口以上，如果在傷口上摩擦也會影響傷口愈合的。

 

如果在家中發(fā)現(xiàn)傷口有滲液，流血或者裂開，這種情況是傷口愈合不佳的表現(xiàn)，需要回醫(yī)院進(jìn)一步處理。這里提醒大家一下，產(chǎn)后月嫂做的月子餐就是正常飲食就可，而且要有足夠蛋白質(zhì)的攝入，保證傷口足夠的營養(yǎng)需求。

 

 

 

4.子宮護(hù)理

 

 

緊挨著傷口的就是子宮啦，生過孩子的人都知道，子宮這個神奇的器官，你哪里痛，止痛藥都可以搞定，唯有它，什么藥都止不住。之所以會痛，這是人類的一種保護(hù)機制。真的很痛的話，用手輕輕按摩下這個硬硬的小球吧，或者熱敷一下，可能會好受些。

 

產(chǎn)后排惡露是子宮復(fù)原的一個表現(xiàn)，一般是42天左右，但也不是絕對的，有些人相對早一些，有些人晚一些，只要42天復(fù)查子宮里面干凈了一般是沒有問題的。寶媽產(chǎn)后如果發(fā)現(xiàn)開始惡露逐漸干凈了，過幾天又來了，是正常的不要擔(dān)心。尤其是剖宮產(chǎn)的子宮，開始惡露很干凈，大概半個月左右又出血了，這個時候子宮縫線在吸收，就會有一定的出血，只要出血不超過月經(jīng)量都是正常的。

 

南陽月嫂可以做些豬肝，比如麻油豬肝、甜椒炒豬肝、豬肝木耳湯，幫助惡露的排除。

 

 

除了這些護(hù)理的要點，您覺得還需要注意哪些方面？都可以給我們留言，也歡迎大家轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈，讓更多金牌月嫂和寶媽受益。