月嫂告訴你寶寶缺鋅
作者:南陽泓德家政 發(fā)布日期:2021-05-24 09:35
南陽月嫂培訓機構·告訴你寶寶缺鋅
南陽月嫂培訓機構; 作為寶媽平常一定要細心觀察,如果孩子出現(xiàn)以下反常情況,寶爸寶媽就要考慮到孩子是不是缺鋅了。
1.寶寶·食欲差,不愛吃飯
缺鋅會降低食欲,寶寶容易挑食偏食,厭食,飯量普遍減少,不主動吃飯,甚至一天不吃飯都沒有饑餓感。
這是缺鋅最常見的癥狀,也是讓很多父母最頭痛的一點。
2.寶寶生長遲緩
發(fā)育速度減慢,缺鋅的孩子身高一般比同齡的矮3~6厘米,體重一般會輕2~3公斤,嚴重的會引發(fā)營養(yǎng)性侏儒癥。
3寶寶.阻礙智力發(fā)展
鋅能促進寶寶腦細胞合成,所以當寶寶缺鋅時,智力發(fā)育會受影響,會出現(xiàn)注意力不集中,多動,反應慢,記憶力差,學習能力不好。
4.寶寶免疫力低下
缺鋅會直接影響免疫系統(tǒng)的運行,使寶寶抵抗力低下,容易經(jīng)常發(fā)燒感冒,患肺炎、支氣管炎等反復呼吸道感染,久病不好,晚上盜汗。
5.寶寶異食癖
嚴重缺鋅會使味覺敏感度下降,有的孩子甚至還會吃奇奇怪怪東西,如啃咬玩具、指甲、衣服,甚至喜歡吃墻皮、泥沙、吃紙等異物。
6.其他異常:
寶寶的指甲白斑,手指長倒刺,地圖舌,頭發(fā)枯黃稀疏,反復口腔潰瘍,頑固性濕疹皮疹;視力下降,有可能出現(xiàn)夜視困難、近視、散光等。
缺鋅的癥狀還不止這些,不少孩子因為早期缺鋅未及時發(fā)現(xiàn),對成長發(fā)育可能造成不可逆的負面影響。長期嚴重缺鋅甚至會導致“缺鋅性侏儒”、智力障礙等。
有些寶寶父母可能困惑了,平常孩子吃得也不差,怎么還會缺鋅呢?
其實孩子生長發(fā)育的速度很快,對鋅的需求量也很高,但鋅元素是不能在體內(nèi)合成的,只能通過外界的食物來供給。
很多孩子往往因為飲食結構不均衡,食物過于單一,加上高溫烹飪過程中鋅極易流失,使得鋅攝入量不足。
南陽月嫂培訓機構告訴你;寶寶缺鋅了,寶媽該怎么辦?
1.食物補充
通常情況下,輕度缺鋅或是預防缺鋅,食補即可。
盡量母乳喂養(yǎng)6個月以上,配方奶喂養(yǎng)的寶寶需要注意選擇強化鋅奶粉。
平常多吃含鋅量高的海產(chǎn)品、紅肉類食物,如牡蠣、扇貝、豬肝、牛肉、瘦肉、魚蝦等。
另外,大豆、花生、核桃、芝麻、蘋果等含鋅量也比較多。一般來說,膳食補鋅的吸收率會因人的體質而異。
2.服用補鋅制劑
如果已經(jīng)有較嚴重明顯的缺鋅癥狀,孩子生長發(fā)育快,短期內(nèi)食補已不能滿足身體需求了,需要在醫(yī)生指導下,調整飲食的同時,配合吃些安全的鋅補充劑。
適合兒童的鋅劑為祥明鋅硒康片,天然轉化的蛋白鋅,更易被人體吸收,對寶寶的嬌嫩腸胃沒有刺激,長期服用不會有副作用;片劑的香酥口感比液體鋅好,孩子也更容易接受,堅持服用能有效促進生長發(fā)育。
3.調整日常飲食
南陽月嫂培訓機構老師提示您;
寶寶出現(xiàn)缺鋅情況寶媽一定要改善挑食厭食寶寶的吃飯習慣,注意葷素搭配,花樣多點,蔬菜水果肉蛋禽都要吃。平常讓孩子少吃含糖量高的零食和飲料。
另外寶媽們需要注意的一點是,給孩子做菜時,不要放味精、雞精等,會干擾鋅的吸收。
南陽月嫂培訓機構老師溫馨提示:
寶寶健康不是小事,由于鋅每天都在消耗,又無法在體內(nèi)大量存儲,所以孩子在快速發(fā)育期會一直存在缺鋅風險。家長要注意保持孩子營養(yǎng)均衡,避免孩子再次缺鋅。
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