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寶寶睡覺看似是件小事情，但就在這個(gè)小事上，卻有高達(dá)九成的父母犯了錯(cuò)?？纯茨闶遣皇菍儆谝韵逻@些容易犯錯(cuò)的父母。

 

1、 寶寶和寶爸寶媽一起睡寶寶才能獲得更好的照顧。

 

如果寶寶與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會給寶寶的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶寶，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會壓住寶寶。大人睡眠時(shí)呼出的二氧化碳會整夜彌漫在寶寶周圍，使寶寶得不到新鮮的空氣，出現(xiàn)睡眠不安、做噩夢及夜里啼哭的現(xiàn)象。

 

如果與大人一個(gè)被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶寶。有時(shí)父母翻身或動(dòng)彈時(shí)還會驚醒寶寶，影響睡眠質(zhì)量。因此，讓寶寶獨(dú)自睡覺有利于他們的健康。

 

2、不管寶寶什么時(shí)間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以。

 

睡眠時(shí)間充足對于寶寶的生長發(fā)育是非常關(guān)鍵的，因?yàn)樵谒咧?，?nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時(shí)多3倍。不過，寶寶的睡眠質(zhì)量也很重要。古人說，“吃人參不如睡五更”，可見睡眠的重要性。

 

寶寶除了吃奶和排便之外，幾乎整天都在酣睡之中。他們比成年人更需要高質(zhì)量的睡眠。入睡時(shí)間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發(fā)生變化。

 

寶寶好的睡眠可以促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育、增強(qiáng)其免疫功能，尤其對寶寶腦功能的發(fā)育有著重要的促進(jìn)作用。而睡眠不好容易導(dǎo)致寶寶生長發(fā)育相對遲緩，免疫力、注意力、記憶力和運(yùn)動(dòng)技能等多項(xiàng)系統(tǒng)功能受損，還可能出現(xiàn)行為和情緒上的問
題。

 

據(jù)南召泓德家政公司專業(yè)月嫂研究表明，寶寶在熟睡時(shí)比清醒時(shí)生長速度要快3倍。這是因?yàn)?，在寶寶入睡后，位于大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素，生長激素的作用就是促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織及內(nèi)臟增長;進(jìn)入青春期以前的寶

寶，只有在睡眠時(shí)才分泌生長激

素。因此，睡眠對于寶寶不單純是休息，更是促進(jìn)身體發(fā)育的催化劑。

 

3、寶寶一有動(dòng)靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續(xù)入睡。

 

如果寶寶出現(xiàn)輕輕抽泣或運(yùn)動(dòng)，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過多的干預(yù)，會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律。如果寶寶出現(xiàn)了哭鬧等更多的表現(xiàn)，我們再去進(jìn)行下一步的處理。

 

4、打呼嚕說明寶寶睡得香。

 

寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的癥狀就會消失。

 

但如果寶寶長期打鼾，寶寶打鼾會使睡眠質(zhì)量下降，影響身體的發(fā)育，特別是在智力方面，影響更大。對寶寶來講，打鼾引起的睡眠呼吸障礙危害很大，會造成睡眠時(shí)間的改變，使睡眠的連續(xù)性中斷，睡眠質(zhì)量下降。而睡眠狀態(tài)，特別是

深睡眠狀態(tài)下，正處于生長發(fā)育期的寶寶腦部會釋放出大量的生長激素，以促進(jìn)寶寶身體各個(gè)系統(tǒng)的生長發(fā)育，睡眠質(zhì)量一旦下降，勢必使釋放的生長激素減少，影響發(fā)育，如個(gè)子矮小等。

 

5、一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺的好習(xí)慣。

 

對于3歲以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動(dòng)能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時(shí)間充足，質(zhì)量也很好，就能夠滿足他生長發(fā)育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強(qiáng)求。

 

但要注意一點(diǎn)，千萬不要讓寶寶在中午睡上太多的時(shí)間。據(jù)英國《每日電訊》報(bào)道，午睡過多卻不好，這不僅會影響寶寶晚間的正常睡眠，而且會削弱他們的大腦活動(dòng)，影響其心智表現(xiàn)。

 

6、寶寶的睡眠時(shí)間沒有達(dá)標(biāo)，一定會影響生長發(fā)育。

 

實(shí)際上，雖然每個(gè)年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個(gè)體差異，比如有的寶寶氣質(zhì)類型決定了他可能就是睡得少一些。

只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16-18個(gè)小時(shí)，而你的寶寶只睡

到12個(gè)小時(shí)，這可能就需要咨詢一下醫(yī)生，進(jìn)行一下寶寶生長發(fā)育方面的監(jiān)測。

 

7、寶寶小時(shí)候，不必強(qiáng)調(diào)他的睡眠習(xí)慣，等入園前兩三個(gè)月調(diào)整過來就可以了。

 

南召縣專業(yè)月嫂介紹  0-1歲是寶寶睡眠行為形成的關(guān)鍵期，24小時(shí)的晝夜節(jié)律一般在1歲以內(nèi)就已經(jīng)確立了。但有很多寶媽是到自己要上班了、寶寶要上寶寶園了，才想到去調(diào)整寶寶的睡眠習(xí)慣。寶寶的睡眠習(xí)慣一旦形成，再去糾正就有點(diǎn)難了。

 

由此看來，家長最好是在寶寶四五個(gè)月的時(shí)候就有意識的培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，讓自己的小寶寶學(xué)會自覺的入睡，同時(shí)還有益于寶寶的健康發(fā)展。

 

8、抱著睡會讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡。

 

抱著睡確實(shí)可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點(diǎn)，我們想改變有時(shí)會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時(shí)間，容易造成入睡困難。

 

而且，當(dāng)寶寶夜間醒來，父母如果不能及時(shí)給予相應(yīng)的安慰，他很難再自己入睡。這對培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡的習(xí)慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉(zhuǎn)換都會造成不良影響。