自從給寶寶添加輔食之后,當(dāng)媽的“每日一問”變成了:今天給寶寶做啥好吃的呢?
一點(diǎn)也不夸張,寶寶一頓多吃一口、少吃一口,影響的可是我們一天的心情,誰不羨慕別家有個“干飯”寶寶呢?
羨慕不如行動,從現(xiàn)在開始,你只要做對一件事,也能收獲一枚“干飯”寶寶,那就是營造好的就餐體驗。
為什么現(xiàn)在就要給寶寶
營造好的就餐體驗?
首先咱要明白,寶寶眼中的“吃飯”,跟大人眼中的吃飯,真的完全不是一回事兒:
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你想的是:好不好吃,營養(yǎng)夠不夠豐富;(務(wù)實派)
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寶寶想的是:這是啥?好玩嗎?可以放嘴里嗎?然后上手……(體驗派)南陽家政公司哪家靠譜
你看,吃飯這件事,你已經(jīng)在終點(diǎn)了,可寶寶還在起跑線呢,他還沒理解吃飯是用來填飽肚子的,是每天必須要做的事,也不知道該怎么吃。
6~12個月是寶寶建立對吃飯認(rèn)知的關(guān)鍵階段,給他探索的自由度、營造好的就餐體驗,是為了讓寶寶從一開始就對“吃飯”這件事有好的第一印象,找到吃飯的樂趣。
你也知道,好的開端是成功的一半,不然寶寶一個不開心,甭說是“干飯”,飯碗都能給你掀了,最怕的是他真對吃飯產(chǎn)生排斥,那后續(xù)不知道得費(fèi)多大勁才能挽回。
所以別小看了就餐體驗的重要性,從現(xiàn)在開始營造一點(diǎn)兒都不嫌早,畢竟體驗到位了,寶寶才能愛上“干飯”不是?
如何營造好的就餐體驗?
1、掌控感:讓寶寶決定吃不吃、吃多少、怎么吃
上來就說讓寶寶掌控吃飯的節(jié)奏,你是不是覺得有點(diǎn)“不切實際”:那吃不飽怎么辦?營養(yǎng)不夠怎么辦?
先別急著否定,你不妨換位思考一下,如果你是寶寶,當(dāng)你準(zhǔn)備享受食物的時候,全家人圍在一邊“監(jiān)督指揮”你吃飯:
“怎么吃那么慢,我來幫你”
“這個也吃點(diǎn),這個好吃”
“怎么沒吃完???再吃一口再吃一口”
是不是感覺內(nèi)心的“反抗因子”被激發(fā)了?
我們都怕餓著寶寶,但是也別過于擔(dān)心:
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寶寶的胃口是天生的,有的寶寶天然胃口好吃飯香,有的寶寶天然胃口小,不要強(qiáng)迫寶寶一定要吃完;寶寶每一頓的饑餓程度也是不一樣的,不必追求每次都吃完同樣份量的食物。
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1歲前寶寶的主食還是奶,輔食是作為額外補(bǔ)充的,一頓少吃點(diǎn)、甚至少吃一頓不是什么大事,寶寶自身也會調(diào)節(jié)。
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一味的讓寶寶“多吃一口”,只會讓寶寶對食物產(chǎn)生反感。
要知道,吃飯最終是寶寶自己的事兒,給自己“減減負(fù)”,你的任務(wù)就是給寶寶提供營養(yǎng)豐富的食物,其他的都嘗試著盡量由他來決定。
2、儀式感:重復(fù)相同的就餐流程
每天的飯點(diǎn)可以相對固定,通過重復(fù)同樣的就餐流程,培養(yǎng)寶寶吃飯的儀式感,這也是就餐體驗中很重要的一環(huán)。
飯前準(zhǔn)備:洗洗小手、帶上圍兜,扶寶寶坐上專屬餐椅,把食物放進(jìn)餐盤里。
坐餐椅吃飯這一點(diǎn)一定要堅持,不然你就可以想象以后自己在游戲圍欄、爬行墊、到處追著喂飯的場景了……
開飯儀式:你可以設(shè)計專屬于你們家的“開飯儀式”,比如拍拍手一起說“開飯啦”。
久而久之,寶寶就會知道,哪些事物是和吃飯聯(lián)系在一起的:要坐在餐椅上吃、他有自己的餐盤和圍兜,每次吃飯都有很好的體驗。
3、氛圍感:讓寶寶“圍觀”大人一起吃飯
在寶寶熟悉各種食物的階段,別忘了也讓他感受一下家里人輕松愉快的吃飯氛圍,這也是培養(yǎng)他吃飯興趣的好辦法。
有機(jī)智的媽媽甚至在寶寶沒開始吃輔食的時候,就讓他躺在搖椅里面看著一大家子吃飯了,還會適時露出“飯菜好美味”的表情引誘寶寶。
當(dāng)然,你現(xiàn)在開始這樣做也不遲,你可以讓寶寶坐在餐椅上看著家里人吃飯,給他介紹今天吃什么、口味怎么樣、什么顏色的。
讓寶寶對食物產(chǎn)生好奇心,對吃飯產(chǎn)生期待,同時潛移默化地給寶寶灌輸一日三餐、固定時間的概念,漸漸的,“干飯”就會變成寶寶心中很日常的事兒了。
把寶寶培養(yǎng)成“小吃貨”,是所有爸爸媽媽的心愿,精心準(zhǔn)備的食物,少不了好的就餐體驗“助攻”。
從現(xiàn)在開始,給寶寶營造好的就餐體驗,和寶寶一起愉快“干飯”吧~
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