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給寶寶分房睡的時機(jī)
作者:南陽泓德家政 發(fā)布日期:2022-10-03 01:06
在“什么時候和孩子分房睡”這件事上,不少爸爸媽媽都很糾結(jié)。
 
早點(diǎn)分房睡吧,擔(dān)心孩子一個人會害怕,破壞了他的安全感;晚點(diǎn)分房睡吧,又聽說會影響孩子的獨(dú)立性,甚至導(dǎo)致性早熟。
 
到底什么時候分房睡好呢?有沒有什么方法比較溫柔?
 
分房睡的時機(jī)
 
分房睡可以讓我們和孩子都睡得更好,彼此不會被說夢話、打呼嚕等打擾。
 
分房睡還能讓每個人有更多的獨(dú)立空間,對孩子來說有利于培養(yǎng)獨(dú)立性,對我們自己來說,可以把更多的注意力放在另一半身上,更好地平衡親子關(guān)系和夫妻關(guān)系。
 
至于具體什么時候開始分房睡,目前其實(shí)沒有明確的年齡要求。
 
國外的家庭更追求獨(dú)立,分房睡的時間很早,比如美國兒科學(xué)會建議 1 歲后分房睡。
 
國內(nèi)普遍流傳的觀點(diǎn)是,可以在孩子 3 歲左右嘗試分房睡。因?yàn)檫@個年齡段的孩子有一定的自理能力,比如能自己爬上或爬下床、自己大小便。
 
結(jié)合上面這些觀點(diǎn),我們可以得出的結(jié)論是:理論上孩子 1 歲后就可以開始分房睡了,但考慮到很多爸爸媽媽可能會擔(dān)心孩子害怕、一個人睡不安全等因素,你可以等到孩子具備一定的自理能力后,輕輕推他一把,做分房睡的準(zhǔn)備。
 
沒有孩子不渴望長大,他需要被賦予“長大”的權(quán)利。南陽市月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)地址怎么報名
 
但如果孩子五六歲以上你還不打算分房睡,也沒必要太焦慮。
 
太晚分房睡不會影響孩子的獨(dú)立性,因?yàn)楠?dú)立性不是單靠分房睡就能獲得的,是在成長過程中不斷被滋養(yǎng)出來的。
 
也不會影響孩子的發(fā)育。一項(xiàng)針對 6~12 歲孩子的研究發(fā)現(xiàn),發(fā)現(xiàn)不管有沒有分房睡,這些孩子在情感與行為上并沒有顯著的區(qū)別,不會直接導(dǎo)致性早熟。
 
 
分房睡的方法
 
1、準(zhǔn)備階段
 
“分房睡”這件事不是孩子一下子就能接受的,需要我們提前幾個月到半年做準(zhǔn)備。
 
給孩子做心理建設(shè)
 
剛開始,我們需要給孩子一些心理暗示,不斷給他灌輸這樣的意識:“你長大了,該在自己的房間里勇敢地獨(dú)立睡了。”
 
這樣的機(jī)會有很多,比如說:
 
 
帶他去已經(jīng)分房睡的小朋友家:“小哥哥自己的房間好漂亮,他能自己睡了,是個大孩子了。”
 
給孩子讀一些獨(dú)立睡相關(guān)的繪本,比如《第一次自己睡覺》《我可以自己睡覺》等:“故事里的小朋友好棒呀,可以勇敢地睡自己的小房間。”
 
和孩子討論“長大”這個話題:“你現(xiàn)在 4 歲了,4 歲就是小大人了,大人可以自己吃飯、穿衣服,還能擁有自己的房間,好酷??!”
 
和孩子一起布置房間
 
可以讓孩子挑選他喜歡的床單、被子、墻上的貼紙等,過程中多強(qiáng)調(diào)“你的”,讓他對自己的小世界有歸屬感。
 
平時可以多和孩子一起在那個房間玩耍,增強(qiáng)他對自己房間的感情。
 
 
 
增加儀式感
 
突然在某天開始分房睡,可能會讓孩子措手不及。我們可以提前和他約定一個“獨(dú)睡日”,比如他的生日、新年第一天。
 
在這之前,我們可以不斷和孩子暢想未來:“再過 3 個月,你就是小大人了,可以擁有自己的房間了。”
 
獨(dú)睡日來臨時,我們可以給他辦場小儀式。比如買一個蛋糕,邀請他的朋友們參加,給他頒發(fā)“長大證書”等。抓住生活中的細(xì)節(jié),通過儀式放大它,就是在給孩子賦能。
 
2、執(zhí)行階段
 
正式開始分房睡時,一個很重要的原則,就是“循序漸進(jìn)”,讓孩子有一個逐漸分離的過程。我們可以根據(jù)實(shí)際情況和孩子的節(jié)奏來規(guī)劃。比如說:
 
 
一直同床睡的孩子,可以這樣進(jìn)行:讓孩子自己睡小床——把小床放在離大床遠(yuǎn)一點(diǎn)的位置——嘗試分房睡;
 
已經(jīng)分房睡的孩子,可以這樣過渡:讓孩子在自己的房間睡午覺——晚上開著門自己睡——晚上關(guān)門自己睡。
 
 
開始分房睡時,孩子可能會反復(fù)。有時候會向你哭訴自己的恐懼,有時候要和你一起睡,這都是正常的。孩子只是在成長過程中,突然不確定自己是不是真的可以而已。
 
 
 
我們需要做好他的后盾,讓他明白“爸爸媽媽一直都在”,這樣他才有勇氣繼續(xù)前進(jìn)。比如說:
 
 
當(dāng)孩子哭鬧時,我們先在床邊陪睡,再慢慢退到門外陪睡;
 
每晚都適當(dāng)“查房”,看孩子是否睡得安穩(wěn),幫他蓋被子并輕吻他;
 
晚上不關(guān)臥室的門,讓孩子知道即使不在一個房間,爸爸媽媽也能隨時聽到他的聲音。
 
剛開始你可能會比較辛苦,一夜要起來好幾次陪伴他。但慢慢地你會發(fā)現(xiàn),他醒來的次數(shù)越來越少,甚至可以一夜睡到天亮。
 
 
總之,分房睡不是一件“絕對要在幾歲前完成”的事情,不需要帶有太大壓力。當(dāng)我們把一切準(zhǔn)備都做好,分房睡是一件自然而然的事情。
 
在這個過程中,我們要根據(jù)孩子的成長節(jié)奏和內(nèi)心需求,慢慢引導(dǎo)。既要讓他感受到獨(dú)立的喜悅,又要讓他確信爸爸媽媽的愛不會遠(yuǎn)離,慢慢變成一個獨(dú)立、勇敢的人。

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