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產(chǎn)后腰疼的原因
作者:南陽(yáng)泓德家政 發(fā)布日期:2024-02-08 01:50
產(chǎn)后腰背痛是已生育女性中比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,有的寶媽大呼,腰疼直不起來(lái)!有人抱怨:腰桿硬邦邦酸疼難受!有人吐槽腰部更怕冷了;一般產(chǎn)后一個(gè)月后會(huì)逐漸消失,倘若產(chǎn)后新媽媽腰背痛未見(jiàn)減輕,持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)(超過(guò)12周),那就要注意了!??!

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1、血清松弛素使骨盆的韌帶松弛
孕期除了雌激素、孕激素外,還有另一個(gè)較高水平的激素——血清松弛素。為了分娩時(shí)胎兒能順利娩出,血清松弛素使骨盆的韌帶松弛,增大的子宮、胎兒及羊水胎盤(pán)等導(dǎo)致腰部支撐力逐漸增加,骶棘韌帶松弛,引起腰痛。
 
2、盆地肌肉松弛
懷孕和陰道分娩會(huì)對(duì)女性盆底肌造成損傷,容易出現(xiàn)陰道前、后壁膨出或子宮脫垂等癥狀,從而引起小腹下墜感,腰部酸痛。
 
3、腹直肌分離
因?yàn)閼言猩a(chǎn)使得腹直肌分離,腹部肌肉松弛無(wú)力導(dǎo)致核心肌力力學(xué)不平衡,也會(huì)引起產(chǎn)后腰痛。
 
4、生理性缺鈣
骨密度跟鈣密切相關(guān)。哺乳期媽媽會(huì)將體內(nèi)吸收的鈣,通過(guò)乳汁提供給寶寶維持生長(zhǎng),這就會(huì)導(dǎo)致母體鈣流失,易造成骨質(zhì)疏松。
 
5、孕期體態(tài)變化
妊娠期間,隨著孕婦子宮的增大,重心逐漸后移,為了保持平衡,孕婦的腰椎會(huì)逐漸前凸、頸部前屈,雙肩下移。懷胎十月,長(zhǎng)時(shí)間保持這種姿勢(shì),再加上子宮及母體自身的重量壓迫,腰椎和骨盆造成的負(fù)擔(dān)可想而知。長(zhǎng)期的壓迫造成腰椎損傷,引發(fā)腰背疼痛的癥狀。
 
6、肥胖
孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快也是出現(xiàn)孕期及產(chǎn)后腰背痛的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素,胎兒過(guò)大過(guò)重會(huì)增加骨盆和腰椎的壓力,而且孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快的孕婦更易出現(xiàn)腹直肌分離的情況,分離的腹直肌對(duì)腰背的承受力變?nèi)?,這也加重了腰椎的負(fù)擔(dān),容易引發(fā)腰背痛。
 
7、產(chǎn)后過(guò)度勞累,哺乳姿勢(shì)不當(dāng)
分娩的第二產(chǎn)程,產(chǎn)婦需要用特殊的體位,拼命用力數(shù)小時(shí)將胎兒娩出,加上產(chǎn)后,媽媽需要經(jīng)常彎腰照料寶貝,給腰部增加了巨大的負(fù)擔(dān)。如果寶媽哺乳姿勢(shì)不對(duì)或惡露排出不暢,引起盆腔血液淤積,也易誘發(fā)腰部疼痛。
 
8、子宮復(fù)舊不良
產(chǎn)婦在產(chǎn)后,子宮會(huì)持續(xù)收縮,體積逐漸縮小,慢慢恢復(fù)到孕前的大小。有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后子宮復(fù)舊不良,子宮內(nèi)惡露無(wú)法順利排出,導(dǎo)致盆腔內(nèi)產(chǎn)生血瘀,這就容易造成產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)腰背痛。
 

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