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炎炎的夏日已經(jīng)到來了，我們普通人都接受不了這么高的溫度。對于那些剛生完寶寶還在坐月子階段的新媽咪來說更是難受啊。所以很多媽咪在懷孕的時候就會避開在夏天坐月子，但是還是有一群沒有避開夏天需要坐月子的媽咪。今天我們的泓德家政中心就給各位還在夏日坐月子的媽咪支招：怎么涼快的度過夏天的坐月子時期。

調(diào)整室內(nèi)的溫度：

媽咪在夏天生完寶寶之后，室內(nèi)的環(huán)境一定要適中，不要很熱的時候就把空調(diào)的溫度調(diào)到很低，反之則很高，這樣不僅對虛弱的母體有傷害，對寶寶也是不利的。所以說媽咪坐月子期間室內(nèi)的溫度要在25攝氏度左右，當(dāng)媽咪睡覺或是剛洗完澡，給寶寶換尿布的時候室內(nèi)的溫度可以適當(dāng)?shù)脑黾右稽c(diǎn)，溫差不要太大即可。

保持室內(nèi)的空氣流通：

老一輩的家長可能覺得媽咪在坐月子期間哪里都不能去，房間一定要嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。其實(shí)這種想法是不正確的。媽咪在剛生完孩子身體比較虛弱，這個時候細(xì)菌比較容易侵入體內(nèi)，所以一定要保持整個房間的通風(fēng)，保持空間的自然流通。需要注意的時候房間不要開對流的風(fēng)，也不要讓媽咪對著風(fēng)口吹，可以適當(dāng)?shù)挠么昂煋跻幌隆?

晚上睡覺的時候不要蓋得太多：

媽咪剛生完寶寶，全家都給她們“皇后”似得待遇。晚上睡覺的時候也會給她們蓋很多的被子，生怕會著涼生病。其實(shí)沒必要這樣的，蓋得適當(dāng)，穿的舒服就行，外出的時候可以穿的多一點(diǎn)，在比較受風(fēng)的地方可以用一些衣服擋住，避免著涼，但是也不能太夸張。

一定要保持自己的個人衛(wèi)生：

老一輩的思想是坐月子期間不能洗澡，不能洗頭，不能刷牙等等。這些陳舊的思想真的不能沿用啊。產(chǎn)婦的身體比較虛弱，細(xì)菌比較侵入體內(nèi)，所以說各位媽咪一定要保持自己的個人衛(wèi)生。在洗澡或是刷牙的時候一定要注意水溫，盡量不要用冷水，避免著涼。睡覺的被子一定要定期的晾曬，保持干凈。

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