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現(xiàn)在的家庭都是一個寶寶，在這個寶寶出生之后家里的其他成員都把他當成寶貝一樣的照顧。無論是在吃的還是玩的方面都希望給寶寶最好的?？墒悄銈冎缆?，通過吃一些食物可以給寶寶補充體內(nèi)的鈣元素。如果你還不知道的話，就跟隨泓德家政一起來看一下吧。

橙汁

這里提供的橙汁可不是我們平時喝的那些飲料，這是一種含有鈣元素的橙汁飲料。在固定的銷售點是可以買到的。一盎司的這種橙汁含有的鈣含量是40毫克左右，比一些鈣片的含量是要高的。如果你們家的寶寶比較喜歡喝橙汁，不妨試一下這種含鈣的橙汁。

牛奶和酸奶

這里提到的牛奶不僅僅是純純的牛奶，是搭配了巧克力和草莓的牛奶。相信這樣一介紹就會有很多小朋友都會接受的?，F(xiàn)在很多的寶寶都不是喜歡喝牛奶，家長因為覺得牛奶里面還有的鈣比較多，所以在給寶寶喂牛奶這件事情上面真是操碎了心。別擔心，試試巧克力和草莓搭配的牛奶，相信一定會把寶寶乖乖”拿下“。酸奶很多寶寶都是喜歡喝的，酸奶的種類有很多，口味也很多，給寶寶喝的時候可以放在杯子或是碗里，鍛煉寶寶自己吃飯的能力。

干酪和奶酪

干酪很多寶寶都是喜歡吃的，如果你們家寶寶對干酪有些排斥的話，可以試試把干酪和寶寶最喜歡吃的水果放在一起，混合著吃寶寶應該是可以接受的。奶酪本身是含有很高的鈣質(zhì)的，但是不能吃太多，所以家長們需要適量。

豆制品和蔬菜

豆制品中是含有很多的鈣元素的，常見的豆制品不僅僅包括青豆，很多的像花豆、菜豆、蕓豆等等，家長在給寶寶吃這些豆制品的時候可以換著花樣的給寶寶做，每天都是一種燒法成年人也是接受不了的。蔬菜里面韓有很多的維生素，但是其中的鈣質(zhì)含量也是挺高的，在燒蔬菜給寶寶吃得時候可以選擇不同的蔬菜，像甘藍葉、蕪箐等不常見的蔬菜都是可以嘗試的。不同的燒法相信你家的寶寶一定可以接受的。

上面的食物都是生活中比較常見的，如果你們家有寶寶需要補鈣的話可以嘗試一下哦，泓德家政南陽金牌月嫂預祝所有的寶寶都能夠健康快樂的成長。