之孕婦保健提醒大家,孕婦在日常生活中所攝取的營(yíng)養(yǎng)就可以滿(mǎn)足自身的需求以及胎兒的發(fā)育所需,由于各種原因的影響,導(dǎo)致孕婦對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收不能夠達(dá)到一個(gè)理想的狀態(tài),比如,烹飪方法的不合理、對(duì)于粗糧的攝入量比較少、食欲不佳等原因。女性在懷孕期間對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求量將會(huì)有所增加,所以孕婦適當(dāng)?shù)姆靡恍┰袐D營(yíng)養(yǎng)品,是有必要的。提醒大家女性在懷孕期間會(huì)缺乏礦物質(zhì)(如鈣、鐵等)和維生素。
孕婦早期營(yíng)養(yǎng)的需求,對(duì)于熱量的需要并不是很高,對(duì)于食物的要求并不是很大,只要在飲食的過(guò)程中保持均衡,能夠保障蛋白質(zhì)的攝入,補(bǔ)充少量的葉酸就可以了。如果子啊早孕期間反應(yīng)比較嚴(yán)重,進(jìn)食比較少,對(duì)于熱量和各種營(yíng)養(yǎng)是很難保證,對(duì)于這樣的情況可以選擇一些孕婦奶粉或者是復(fù)合維生素、礦物質(zhì)補(bǔ)充劑等孕婦營(yíng)養(yǎng)品。孕婦奶粉一般都是使用強(qiáng)化維生素、礦物質(zhì),但是其中的熱量是比較高的。如果在日常的飲食比較正常,那么就不需要在喝孕婦奶粉,如果喝了孕婦奶粉這樣會(huì)造成熱量超標(biāo)。
懷孕中期,由于血容量的增加,比較容易出現(xiàn)生理性的貧血。如果在飲食過(guò)程中飲食中鐵元素含有的不是特別豐富,就會(huì)出現(xiàn)貧血。這樣在改善飲食的過(guò)程匯總需要補(bǔ)充一定的鐵劑量。如果缺乏3種以上的營(yíng)養(yǎng)元素,可以考慮使用復(fù)合制劑。
孕婦到了孕晚期,對(duì)于熱量的要求將會(huì)增加,對(duì)于維生素礦物質(zhì)的需求量都會(huì)增加。比如對(duì)鈣元素的攝取量,孕晚期的標(biāo)準(zhǔn)每日需要1500毫克。在中國(guó)的飲食中對(duì)于奶制品的攝入量比較少,喲很多的孕婦在孕前很少喝奶或者是不喝奶,奶制品是鈣元素主要的來(lái)源,如果奶制品攝入量比較少,鈣的儲(chǔ)備將會(huì)不足,因此,南陽(yáng)月嫂之孕婦保健提醒大家在選擇孕婦營(yíng)養(yǎng)品的過(guò)程中,除了選擇奶制品以及奶類(lèi)外,可以適量的補(bǔ)充鈣元素,為了鈣元素能夠很好的吸收,可以多曬曬太陽(yáng)或者是補(bǔ)充維生素D。