經(jīng)營(yíng)地區(qū)：宛城區(qū)、臥龍區(qū)、高新區(qū)、南陽(yáng)市、社旗縣、 鎮(zhèn)平縣、方城縣、鄧州市、內(nèi)鄉(xiāng)縣、淅川縣、西峽縣、新野縣、唐河縣、桐柏縣、 南召縣、可外派到其他城市！

　　隨著冬天的到來(lái)，天氣逐漸寒冷，因?yàn)槭肿惚鶝龊茈y入睡的大有人在，在寒冷的冬季如何才能睡個(gè)好覺(jué)呢?南陽(yáng)泓德家政母嬰所開(kāi)辦的健康公開(kāi)課為大家講述如何在寒冷的冬季睡一個(gè)比較安穩(wěn)的睡眠。

　　在寒冷的 冬天有部分人很難入睡，這是因?yàn)槭帜_冰涼的原因。當(dāng)人體快要進(jìn)入睡眠的狀態(tài)時(shí)，人的內(nèi)臟會(huì)向外釋放一定的熱量，這樣就會(huì)使人體的溫度降低，使人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果人的手腳冰涼，人體的內(nèi)部的體溫?zé)o法得到有效的散出，人就很難調(diào)整到睡眠狀態(tài)。對(duì)于手腳冰涼的人一般會(huì)出現(xiàn)在體寒的人、肌肉少的人、老年女性，在寒冷的冬季很難入睡的情況比較多。如果手腳比較暖和，這樣全身就會(huì)處于一個(gè)溫暖的狀態(tài)，體內(nèi)的熱量也能夠順利地散出體表，降低體溫，使人更好進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　另外，泓德家政提醒大家，在保溫的過(guò)程中請(qǐng)不要改過(guò)多的棉被，這樣會(huì)造成被子內(nèi)外溫差比較大，在早晨起床的時(shí)候，人體溫度突然降低容易導(dǎo)致血管收縮，這樣會(huì)造成血壓升高。在寒冷的冬季老年人一定要注意。在生活中有很多的老人習(xí)慣在寒冷的冬季多加幾層棉被，這樣也就造成有很多的老年人在半夜起來(lái)的時(shí)候出現(xiàn)腦卒中或心肌梗塞發(fā)病的原因。保持室內(nèi)溫度不要太低是關(guān)鍵。

　　以上就是南陽(yáng)泓德家政母嬰健康公開(kāi)課提醒大家在冬季的時(shí)候，我們要保持室內(nèi)的溫度，才是解決手腳冰涼的關(guān)鍵。