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寶寶夏季輔食調(diào)整應(yīng)當(dāng)注意哪些問題~
作者:南陽泓德家政 發(fā)布日期:2022-10-09 10:46

夏天來了,大家的胃口還像以前一樣吃嘛嘛香嗎?

南陽月嫂公司哪家好

相信很大一部分爸媽的胃口都不如冬春了,那更何況是我們的寶寶呢?

 

天氣熱起來,我們可以不吃飯,抱著西瓜、荔枝、甜瓜敞開肚皮吃,可是,寶寶的輔食該怎么辦呢?

 

今天我們就來看看寶寶夏季輔食調(diào)整應(yīng)當(dāng)注意哪些問題~

 
夏季輔食調(diào)整4個(gè)要

一要保證干凈衛(wèi)生

對(duì)寶寶們嬌嫩的腸胃來說,食物衛(wèi)生是第一位的,不然容易感染消化道疾病。

 

給寶寶制作的食物一定要新鮮、干凈,盡量現(xiàn)買現(xiàn)做現(xiàn)吃。

 

做太多了,也盡量不要在冰箱儲(chǔ)存太久,因?yàn)楸洳皇潜kU(xiǎn)箱,更不是無菌箱,只是讓部分細(xì)菌滋生的速度慢一些。

 

比如,大多數(shù)家庭冰箱中都存在的李斯特菌,2-42℃的溫度下都可以生存,對(duì)孕婦、嬰幼兒和老年人的健康是一個(gè)很大的威脅,這個(gè)我們以后再詳細(xì)說哦。

 

二要調(diào)整食譜食物

夏季是瓜果蔬菜豐收的好時(shí)節(jié),可以給寶寶多嘗試各種顏色的新鮮食材,不僅可以補(bǔ)充各種纖維素,多種顏色還可以刺激寶寶視覺,增加食欲。

 

同時(shí),夏季氣溫高,出汗多,多吃應(yīng)季瓜果是補(bǔ)充水分的不錯(cuò)選擇,比如:絲瓜、冬瓜等。

三要多喝白開水,

不喝涼茶和飲料

寶寶都是水做的,多吃瓜果補(bǔ)充水分很重要,但多喝水才是王道。

 

盡量不要等寶寶出現(xiàn)口干、尿黃這些現(xiàn)象才給寶寶喝水哦,可以鼓勵(lì)寶寶多喝白開水,盡量2小時(shí)就喂一次水。

 

注意,不要飯后或者一次性喝很多水,這樣會(huì)稀釋胃酸,導(dǎo)致消化不良。

 

另外,外面購買的涼茶和飲料都有大量的糖分,所以不建議寶寶喝哦。自制涼茶中用料太多混雜在一起,也不是很適合寶寶喝的。

 

四要飲食清淡可口

 

夏季避免進(jìn)食油膩的食物,可以用雞蛋、牛奶這類高蛋白的食材搭配瓜果蔬菜做一些花色粥。

 

還可以用各種蔬菜做涼拌面,清涼爽口,大人寶寶都愛吃。

 

2
 
 
 
夏季輔食調(diào)整4不要

一盡量不要斷奶

夏天天氣炎熱,寶寶的食欲下降,進(jìn)食減少,從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應(yīng)減少,所以不建議在夏季給寶寶斷奶。

 

同時(shí),母乳是寶寶最好的防護(hù)傘,含有多種防病的抗體,可以預(yù)防夏季流行性腹瀉和消化不良的的問題。

 

還未斷奶的,建議等天氣涼爽、寶寶身體狀況好的時(shí)候再斷奶。

 

二不要不吃早餐

寶寶們都是天生的睡神,需要的睡眠時(shí)間很長(zhǎng),早上都會(huì)要睡懶覺,有些寶媽就直接不喂早飯了,這是不可取的哦。早飯要準(zhǔn)備好,等寶寶清醒過后就喂早餐。

 

關(guān)于早餐的誤解其實(shí)也挺多的,比如說不吃早餐會(huì)得胃癌......不吃早餐會(huì)變笨......其實(shí)我覺得不吃早餐的最大危害是...「餓」,寶寶餓起來哭天喊地的你確定受得了?

V

夏天來了,大家的胃口還像以前一樣吃嘛嘛香嗎?

 

相信很大一部分爸媽的胃口都不如冬春了,那更何況是我們的寶寶呢?

 

天氣熱起來,我們可以不吃飯,抱著西瓜、荔枝、甜瓜敞開肚皮吃,可是,寶寶的輔食該怎么辦呢?

 

 
 
夏季輔食調(diào)整4個(gè)要

一要保證干凈衛(wèi)生

對(duì)寶寶們嬌嫩的腸胃來說,食物衛(wèi)生是第一位的,不然容易感染消化道疾病。

 

給寶寶制作的食物一定要新鮮、干凈,盡量現(xiàn)買現(xiàn)做現(xiàn)吃。

 

做太多了,也盡量不要在冰箱儲(chǔ)存太久,因?yàn)楸洳皇潜kU(xiǎn)箱,更不是無菌箱,只是讓部分細(xì)菌滋生的速度慢一些。

 

比如,大多數(shù)家庭冰箱中都存在的李斯特菌,2-42℃的溫度下都可以生存,對(duì)孕婦、嬰幼兒和老年人的健康是一個(gè)很大的威脅,這個(gè)我們以后再詳細(xì)說哦。

 

二要調(diào)整食譜食物

夏季是瓜果蔬菜豐收的好時(shí)節(jié),可以給寶寶多嘗試各種顏色的新鮮食材,不僅可以補(bǔ)充各種纖維素,多種顏色還可以刺激寶寶視覺,增加食欲。

 

同時(shí),夏季氣溫高,出汗多,多吃應(yīng)季瓜果是補(bǔ)充水分的不錯(cuò)選擇,比如:絲瓜、冬瓜等。

哇~哦~

 

三要多喝白開水,

不喝涼茶和飲料

寶寶都是水做的,多吃瓜果補(bǔ)充水分很重要,但多喝水才是王道。

 

盡量不要等寶寶出現(xiàn)口干、尿黃這些現(xiàn)象才給寶寶喝水哦,可以鼓勵(lì)寶寶多喝白開水,盡量2小時(shí)就喂一次水。

 

注意,不要飯后或者一次性喝很多水,這樣會(huì)稀釋胃酸,導(dǎo)致消化不良

 

另外,外面購買的涼茶和飲料都有大量的糖分,所以不建議寶寶喝哦。自制涼茶中用料太多混雜在一起,也不是很適合寶寶喝的。

 

四要飲食清淡可口

 

夏季避免進(jìn)食油膩的食物,可以用雞蛋、牛奶這類高蛋白的食材搭配瓜果蔬菜做一些花色粥。

 

還可以用各種蔬菜做涼拌面,清涼爽口,大人寶寶都愛吃。

2
 
 
 
夏季輔食調(diào)整4不要

一盡量不要斷奶

夏天天氣炎熱,寶寶的食欲下降,進(jìn)食減少,從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應(yīng)減少,所以不建議在夏季給寶寶斷奶。

 

同時(shí),母乳是寶寶最好的防護(hù)傘,含有多種防病的抗體,可以預(yù)防夏季流行性腹瀉和消化不良的的問題。

 

還未斷奶的,建議等天氣涼爽、寶寶身體狀況好的時(shí)候再斷奶。

 

二不要不吃早餐

寶寶們都是天生的睡神,需要的睡眠時(shí)間很長(zhǎng),早上都會(huì)要睡懶覺,有些寶媽就直接不喂早飯了,這是不可取的哦。早飯要準(zhǔn)備好,等寶寶清醒過后就喂早餐。

 

關(guān)于早餐的誤解其實(shí)也挺多的,比如說不吃早餐會(huì)得胃癌......不吃早餐會(huì)變笨......其實(shí)我覺得不吃早餐的最大危害是...「餓」,寶寶餓起來哭天喊地的你確定受得了?

 

三不要光

夏天來了,大家的胃口還像以前一樣吃嘛嘛香嗎?

 

相信很大一部分爸媽的胃口都不如冬春了,那更何況是我們的寶寶呢?

 

天氣熱起來,我們可以不吃飯,抱著西瓜、荔枝、甜瓜敞開肚皮吃,可是,寶寶的輔食該怎么辦呢?

 

今天我們就來看看寶寶夏季輔食調(diào)整應(yīng)當(dāng)注意哪些問題~

 
夏季輔食調(diào)整4個(gè)要

一要保證干凈衛(wèi)生

對(duì)寶寶們嬌嫩的腸胃來說,食物衛(wèi)生是第一位的,不然容易感染消化道疾病。

 

給寶寶制作的食物一定要新鮮、干凈,盡量現(xiàn)買現(xiàn)做現(xiàn)吃。

 

做太多了,也盡量不要在冰箱儲(chǔ)存太久,因?yàn)楸洳皇潜kU(xiǎn)箱,更不是無菌箱,只是讓部分細(xì)菌滋生的速度慢一些。

比如,大多數(shù)家庭冰箱中都存在的李斯特菌,2-42℃的溫度下都可以生存,對(duì)孕婦、嬰幼兒和老年人的健康是一個(gè)很大的威脅,這個(gè)我們以后再詳細(xì)說哦。

 

二要調(diào)整食譜食物

夏季是瓜果蔬菜豐收的好時(shí)節(jié),可以給寶寶多嘗試各種顏色的新鮮食材,不僅可以補(bǔ)充各種纖維素,多種顏色還可以刺激寶寶視覺,增加食欲。

 

同時(shí),夏季氣溫高,出汗多,多吃應(yīng)季瓜果是補(bǔ)充水分的不錯(cuò)選擇,比如:絲瓜、冬瓜等。

三要多喝白開水,

不喝涼茶和飲料

寶寶都是水做的,多吃瓜果補(bǔ)充水分很重要,但多喝水才是王道。

 

盡量不要等寶寶出現(xiàn)口干、尿黃這些現(xiàn)象才給寶寶喝水哦,可以鼓勵(lì)寶寶多喝白開水,盡量2小時(shí)就喂一次水。

 

注意,不要飯后或者一次性喝很多水,這樣會(huì)稀釋胃酸,導(dǎo)致消化不良。

 

另外,外面購買的涼茶和飲料都有大量的糖分,所以不建議寶寶喝哦。自制涼茶中用料太多混雜在一起,也不是很適合寶寶喝的。

 

四要飲食清淡可口

 

夏季避免進(jìn)食油膩的食物,可以用雞蛋、牛奶這類高蛋白的食材搭配瓜果蔬菜做一些花色粥。

 

還可以用各種蔬菜做涼拌面,清涼爽口,大人寶寶都愛吃。

2
 
 
 
夏季輔食調(diào)整4不要

一盡量不要斷奶

夏天天氣炎熱,寶寶的食欲下降,進(jìn)食減少,從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應(yīng)減少,所以不建議在夏季給寶寶斷奶。

 

同時(shí),母乳是寶寶最好的防護(hù)傘,含有多種防病的抗體,可以預(yù)防夏季流行性腹瀉和消化不良的的問題。

 

還未斷奶的,建議等天氣涼爽、寶寶身體狀況好的時(shí)候再斷奶。

 

二不要不吃早餐

寶寶們都是天生的睡神,需要的睡眠時(shí)間很長(zhǎng),早上都會(huì)要睡懶覺,有些寶媽就直接不喂早飯了,這是不可取的哦。早飯要準(zhǔn)備好,等寶寶清醒過后就喂早餐。

 

關(guān)于早餐的誤解其實(shí)也挺多的,比如說不吃早餐會(huì)得胃癌......不吃早餐會(huì)變笨......其實(shí)我覺得不吃早餐的最大危害是...「餓」,寶寶餓起來哭天喊地的你確定受得了?

 

 

三不要光吃水果

水果營(yíng)養(yǎng)是豐富,但是像蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪這些寶寶成長(zhǎng)必備營(yíng)養(yǎng)成分就很缺乏了。

 

一些寶媽為了減肥,自己晚上只吃水果,但是不能只給寶寶也只吃水果呀~

 

水果不能作為正餐食用,只能是作為加餐哈。而且,攝入過多水果,其中的大量糖分也不利于寶寶牙齒發(fā)育的,所以吃完糖分高的水果,記得給寶寶刷牙哦~

牙牙要刷干凈

 

四不要吃得太咸

一些老人覺得,夏季出汗多,孩子不吃鹽會(huì)沒力氣,但是鹽分的攝入是有嚴(yán)格要求的,像咸魚、咸肉,薯?xiàng)l、薯片,蘇打餅干,這些都是含鹽量較高的食品,爸媽們都要格外注意的哈。

吃水果

水果營(yíng)養(yǎng)是豐富,但是像蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪這些寶寶成長(zhǎng)必備營(yíng)養(yǎng)成分就很缺乏了。

 

一些寶媽為了減肥,自己晚上只吃水果,但是不能只給寶寶也只吃水果呀~

 

水果不能作為正餐食用,只能是作為加餐哈。而且,攝入過多水果,其中的大量糖分也不利于寶寶牙齒發(fā)育的,所以吃完糖分高的水果,記得給寶寶刷牙哦~

牙牙要刷干凈

 

四不要吃得太咸

一些老人覺得,夏季出汗多,孩子不吃鹽會(huì)沒力氣,但是鹽分的攝入是有嚴(yán)格要求的,像咸魚、咸肉,薯?xiàng)l、薯片,蘇打餅干,這些都是含鹽量較高的食品,爸媽們都要格外

 

三不要光吃水果

水果營(yíng)養(yǎng)是豐富,但是像蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪這些寶寶成長(zhǎng)必備營(yíng)養(yǎng)成分就很缺乏了。

 

一些寶媽為了減肥,自己晚上只吃水果,但是不能只給寶寶也只吃水果呀~

 

水果不能作為正餐食用,只能是作為加餐哈。而且,攝入過多水果,其中的大量糖分也不利于寶寶牙齒發(fā)育的,所以吃完糖分高的水果,記得給寶寶刷牙哦~

牙牙要刷干凈

 

四不要吃得太咸

一些老人覺得,夏季出汗多,孩子不吃鹽會(huì)沒力氣,但是鹽分的攝入是有嚴(yán)格要求的,像咸魚、咸肉,薯?xiàng)l、薯片,蘇打餅干,這些都是含鹽量較高的食品,爸媽們都要格外注意的哈。

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